Frauengruppe Alltagsheldinnen

Frauen tragen im Alltag vieles gleichzeitig – Familie, Beruf, Partnerschaft, Verantwortung. Selbst freie Tage bringen oft kaum Erholung, weil der Kopf weiterläuft und To-dos nachrücken.
Diese Frauengruppe richtet sich an berufstätige Mütter, die vieles im Blick behalten und für andere da sind – im Job, in der Familie, in der Partnerschaft, vielleicht auch im Freundeskreis – und dabei spüren: Sie brauchen wieder mehr Raum für sich selbst, bevor die Energie aufgebraucht ist.
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​In dieser Gruppe für Alltagsheldinnen geht es darum, innezuhalten, Belastungen zu verstehen und Wege zu finden, wieder mehr Raum für sich selbst und die eigene Energie zu schaffen. 

An den vier Abenden geht es um folgende Themen:

• Zwischen Ideal & Alltag - Warum es befreiend ist, nicht immer alles zu schaffen

• Stressreduzierung - Einfache Wege, um Stress im Alltag frühzeitig zu stoppen

• Raus aus dem Funktionsmodus - Wie Sie mit innerem und äußerem Erwartungsdruck gelassener umgehen können

• Grenzen ziehen - Wie es gelingt, Grenzen zu setzen und sich selbst wieder Raum zu geben

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Jeder Abend bietet Raum für Austausch, kleine Übungen und praktische Impulse, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen.
Zum Abschluss erhalten Sie ein begleitendes Workbook mit Zusammenfassungen und Reflexionsfragen zum Dranbleiben.

 

Vier Abende für mehr Selbstfürsorge, Entlastung & neue Perspektiven

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​Termine:

Mittwoch, der 14. Januar 2026

Mittwoch, der 28. Januar 2026

Mittwoch, der 11. Februar 2026

Mittwoch, der 25. Februar 2026

Dauer: jeweils 2 Stunden von 17.30-19.30Uhr
Frühbucherpreis bis 30. November : 99 € (für alle 4 Abende, inkl. Workbook)
Regulär ab 01. Dez.: 129 € (für alle 4 Abende, inkl. Workbook) 

Ort: Raum für systemische Beratung & Coaching J. Nestmann in Raiffeisenstrasse 10, 64347 Griesheim