Raum für systemische Einzel-/Paar-/Familienberatung & Coaching
Zwischen Verantwortung, Erwartungen und Alltag
Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor...
Wir stehen morgens auf, tun, was getan werden muss und spüren dabei kaum,
was wir selbst brauchen.
Oft sind wir nicht erschöpft von zu wenig Schlaf, sondern vom ständigen Funktionieren.
In Partnerschaft, Familie, im Team oder im privaten Alltag wird viel von uns erwartet.
Auch eigene Ansprüche tragen ihren Teil dazu bei.
Manchmal stürzt es wie ein Welle über uns herein und wir spüren Hilflosigkeit, Überlastung. fühlen uns unverstanden und alleingelassen.
Selbst freie Zeiten bringen dann nicht die gewünschte Erholung. Was vielen fehlt, ist kein weiterer Urlaubstag, sondern ein Alltag mit Freiraum & Selbstbestimmung.
Mein Name ist Janine Nestmann
Als zertifizierte systemische Einzel-, Paar- und Familienberaterin & Coach begleite ich Sie Schritt für Schritt, damit Veränderung nicht nur möglich wird, sondern bleibt.​​​ Buchen Sie hier ein kostenfreies Gespräch mit mir und lassen Sie uns über Ihre Situation sprechen.
Wie wärs,
wenn´s leichter wäre?
Perspektivwechsel
Gelegentlich braucht es einen Perspektivwechsel, um wieder klar zu sehen.
Oftmals sind wir selbst unsere größten Kritiker und vergessen darüber hinaus, dass jedes Verhalten für irgendetwas gut war...
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... um uns zu schützen
... um durchzuhalten
... um uns zu entlasten
... um weiterzumachen
Wachstum durch Veränderung
Veränderung & Wachstum sind möglich, auch unter widrigen Umständen!
Manchmal erfordert es viel innere Kraft, die Balance zu halten oder die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen.
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Wie ist ihre Ausgangssituation?
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Was genau belastet Sie?
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Welche Faktoren sind dabei zu beachten?
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Welches Muster gilt es zu durchbrechen?
Ich werde oft gefragt, worin der Unterschied zwischen Beratung, Coaching und Therapie liegt.
Alle drei unterstützen Menschen in herausfordernden Lebensphasen, verfolgen jedoch unterschiedliche Ziele: Therapie zielt auf die Aufarbeitung und Heilung psychischer Belastungen, systemische Beratung und Coaching hingegen auf aktuelle Themen, persönliche Entwicklung und konkrete Lösungen.
Systemische Beratung/Coaching: Die systemische Beratung oder das Coaching konzentrieren sich typischerweise auf aktuelle Probleme, Ziele und die Entwicklung von Lösungen. Dieser Ansatz ist zukunftsorientiert und pragmatisch ausgerichtet. Ein systemischer Berater oder Coach arbeitet oft mit Menschen zusammen, die ihre persönliche oder berufliche Entwicklung vorantreiben möchten, ihre Fähigkeiten verbessern wollen oder bestimmte Ziele erreichen möchten. Der Fokus liegt darauf, wie der Klient sein Leben besser gestalten kann, indem er neue Perspektiven gewinnt, Verhaltensweisen ändert und konkrete Schritte setzt. Vorteile der systemischen Beratung/Coaching: Pragmatische Lösungen: Konzentration auf konkrete Ziele und Problemlösungen. Entwicklungsorientiert: Förderung persönlicher und beruflicher Entwicklung. Kurzfristig: Kann oft in wenigen Sitzungen wirksam sein. Anwendbarkeit: Geeignet für Menschen, die gut funktionieren, aber spezifische Herausforderungen bewältigen möchten. Therapie: Therapie hingegen konzentriert sich mehr auf die Bewältigung und Heilung emotionaler oder psychischer Probleme, die oft tiefer liegende Ursachen haben können. Ein Therapeut arbeitet mit Klienten, die mit Depressionen, Angststörungen, Traumata oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen kämpfen. Der Schwerpunkt liegt darauf, die Ursachen der Probleme zu verstehen, emotionale Blockaden zu lösen und langfristige Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu fördern. Vorteile der Therapie: Tiefergehende Arbeit: Bearbeitung von tiefer liegenden psychologischen oder emotionalen Problemen. Heilung: Unterstützung bei der Überwindung von Traumata oder schwerwiegenden Lebenskrisen. Langfristige Veränderungen: Förderung von dauerhaften Veränderungen in Denk- und Verhaltensweisen. Spezifische Expertise: Therapeuten sind speziell ausgebildet, um psychische Gesundheitsprobleme zu behandeln. Mögliche Entscheidungshilfen: Die Wahl zwischen systemischer Beratung/Coaching und Therapie hängt oft von der Art des Problems und den persönlichen Zielen ab: Wenn Sie konkrete Ziele erreichen möchten: Wie die Verbesserung Ihrer Karriere, Ihrer Beziehungen oder Ihrer Lebensbalance, kann systemische Beratung oder Coaching effektiv sein. Wenn emotionale oder psychische Probleme im Vordergrund stehen: Wie Depressionen, Angststörungen oder traumatische Erfahrungen, kann eine Therapie die geeignetere Wahl sein, um tiefere Heilung und langfristige Veränderungen zu fördern.
Systemische Beratung/Coaching vs. Therapie
Die richtige Wahl für Ihre Bedürfnisse
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.